jakie suple

tazoo nie raz widziałem że ciekawie ogarniasz na tym forum szczególnie jeśli chodzi o wyskok hans chyba by też przyznał mi rację... ale potrzebuje wszelakiej pomocy by pożądnie wyskok zwiększyć bede brał jeszcze do tego suple tylko jakie to mają być ćwiczenia ?? bo po tym co tazoo piszesz troche się gubie... może jakaś mała pomoc

[...] 1 Twoja "gafa" po zakladasz temat jak plan jest ulozony nie przez Ciebie, tylko czlowieka ktory sie zna na tym??? a suple nie w taki srazu jak Ty są zbedne, moze jakies bialko, ale kreatyne, gainery odstaw, gainer zwykle wegle itp, zainwestuje w diete lepiej, Ty masz staz pol roku a ja 3 lata wiec moze cos swiadczy... Koles wybacz ale [...]

[...] fajny produkt, jestem happy, tylko rozmiar XL nieco za wielki ale mobilizuje, zeby ja bardziej wybrac... Jezeli chodzi o Lalke i gratisy to czesto sa dorzucane do paczek jakie probki, koszulki, katalogi itp. nic tylko zamawiac! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

[...] ustaloną dietę ? Wiesz, ile kalorii ci potrzeba ? Manipulowałeś procentowym udziałem poszczególnych makroskładników żeby sprawdzić, jaki sprawdza się najlepiej ? Na jakie ćwiczenia poszczególne grupy twoich mięśni reagują najlepiej ? Czy do palenia tricepsów potrzeba ci dużo serii małym ciężarem, czy mało serii dużym ? Czy lepsze efekty [...]

[...] rzeczy to wiecej szkod sobie narobisz bez odpowiedniej suplementacji niz z. Poza tym na cos trzeba umrzec Jezeli twoja dieta dostarczy ci odpowiednia ilosc skladnikow jakie potrzebuje twoj organizm to nie musisz nic kupywac. Ale to jest ekstremalnie trudne z wielu roznych powodow. Pamietaj - suple dostosowujesz pod diete.  - Six pack [...]

Obliques z czego ta zwała xd ? Helssing dzięki za podpowiedzi,czyli dodam do planu bicka na modlitewniku + podciąganie na drążku + Push Press tylko na jakie mięśnie to jest ćwiczenie ? ( wiem jak sie to wykonuje ) bo na barki wyciskanie jest ;) Wąskie wyciskanie też moge dodać no i MC... bredbrot Tak, mieszkam z rodzicami i ogólnie mówiąc to są [...]

a to chyba robilem coś takie na początku swojej kariery na silcę ;-) sam układać będziesz dietkę? suple to jakie?

[...] bytu rodzine i wile innych spraw ale jezeli sie to kocha ? bo napewno wile osob na forum poprostu kocha ten sport i wedlug mnie mozna byc juz dojzalym mezczyzna majacym rodzine lecz jednak cwiczyc robic to co porostu sie uwielbia i nie odrazu koksy i niewiadomo jakie wydatki na suple lecz poprotu cwiczyc naprawde nierozumiem twojego kolegi

[...] w jak najciekawszy sposób sylwetek składu OLIMP TEAM. Jest to trudny już sposób ale na pewno wykonane pracę będą na wysokim poziomie. 3.MUZYKA OLIMP Czyli chodzi i wykonanie jakiegoś utworu muzycznego który będzie w jakiś sposób nawiązywał do tematyki związanej z: Kulturystyką i firmą olimp. Pomysł jakie chcecie byle by była jakaś fajna muzyczka [...]

Tak ale z TSE spokojnie daje rady z taką ilością a bez to jest naprawdę ciężko :) Co do bcaa i białka ok czyli tak bcaa przed i po aerobach a białko po siłowym tak ? I jakie białko zapodać typowy izolat czy jakąś mieszankę np X5 protein z Olimpu ( zresztą teraz pije to białko po siłowym ) A co z L-Karnityną ? Zdaję sobie świetnie sprawę że dość [...]

[...] kreatynka na utrzymanie po cyklu, ale pozniej sie naczytalem sporo, ze moge stracic na szybkosci i ogolnie ze masa na mecie nie jest najwyzszej jakosci. Co o tym myslisz? A jakie efekty dal by sam tesc w porownaniu do metki? Nie chce jakiegos strasznego cyklu, to bedzie moj pierwszy raz ze sterydami i do tego nie uwazam sie za wielkiego atlete, [...]

Czyli mam zrobić trening regeneracyjny przez 2 tygodnie ? JESLI MASZ NA MYSLI SD TO NIC NIE ROBISZ PRZEZ MIN 9 DNI JESLI DOTAD CWICZYLES NA DYUZYCH CIEZARACH TO OKRES 11-14 DNI JEST ZALECANY Ok to plan jaki sobie sam ułożyłem oceńcie: WYKONUJ NAPRZEMIENNNIE SERIE NP DLA KLATKI I PLECOW POZNIEJ KLATKA I PLECY ITP ZAKLADAM ZE PO JEDNEJ SERII TO [...]

Jakie są wymagania? (sprzęt, suple, staż, itp itd?)

Powiem szczerze, ze nie zwrocilem uwagi jakie to sa zwiazki, tylko czytalem wartosci. Hm tak dobrze na farmaceutyce sie nie znam, bede to musial troche poczytac Ale i tak Carbo to nr. 1 w mojej treningowej suplementacji =============================================== "Customer Service", Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

jak wolisz. ale przy takiej ilosci supli jakie chcesz przyjac bym juz nie mial apetytu na jedzenie. suple maja tylko wposmagac diete, a nie ja zastapic.

[...] rokowan czy byc smutnym ze wzgledu na Twoja przerwe w treningach moim zdaniem mozesz robic treniing wzmacniajacy lub chociazby utrzymujacy rotatory w dobrej kondycji - oczywiscie posluchja lekarza - ale to moje zdanie Co chcialbys wiedziec z medycyny naturalnej - tzn jakie preparaty Cie interesuja ? pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Suple wiem ze teraz nie potrzebne ( już wertowałem forum wiec troszkę wiem ) ale czy warto jakieś witaminy( obojętnie jakie? ) brać itp ?

racja, poza tym - nie wierze, ze obecne suple (stacki, jakie stormy, shocki, etc.) nie maja negatywnego wplywu na organizm. nie wierze tez, ze testosteron ma istotnie negatywny wplyw, ktorego nie mozna ograniczac i kontrolowac.

Nie ma znaczenia czy chce czy nie chce poprostu nie mam czasu. Tak tylko wkleilem pare zdjec dla tych co tez nie maja czasu albo pieniedzy na silownie zeby zobaczyli, ze w domu, bez supli, diety tez mozna stosujac 2 cwiczenia. Ciekawe jakie bylyby opinie jakbym napisal, ze robie SPLITa i na suple wydalem 1000o zl?

ja mam hmb treca w płynie i kreatyne treca .ae mam rozpuszczac hmb w 100ml wody a krete 250 czy sie nie gryza te dwa suple.a tak wogule jakie hmb jest najlepsze mi sie wydaje ze treca w płynie bo jest bardzo duzo czystego hmb w 1 ml